Карта сайта    Написать нам письмо
«Не подражайте другим, найдите себя и будьте собой» Д. Карнеги

Главная жизненная задача человека - дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий - его собственная личность. Эрих Фромм (23.03.1900 - 18.03.1980) - немецкий психолог, философ, психоаналитик .

 +7 925 326-61-44
Ваш индивидуальный психолог

Госпожа Самооценка

Госпожа Самооценка

Самооценка играет огромную роль в нашей жизни. Если мы занижаем свои способности, то нам сложно добиться успеха в бизнесе, достичь взаимопонимания в браке, правильно воспитывать детей. В чем же причины низкой самооценки? Как ее повысить? Об этом пойдет речь в данной статье.

Известно, что наша самооценка складывается в детстве. Но как быть, если родители не поддерживали, вселяли неуверенность, не позволяли делать ошибок? Американские психотерапевты считают, что никогда не поздно иметь счастливое детство, никогда не поздно научиться верить в себя исвои силы. Несмотря на негативный опыт прошлого, в каждом из нас есть внутренний потенциал, способный поднять нас на вершины успеха. Все зависит только от нас. Если мы очень сильно захотим измениться и готовы действовать, то результат не заставит себя долго ждать.

12 способов поднять самооценку

1. Просыпаясь по утрам, говорите себе приятные слова, фразы. Например: "Какая замечательная у меня жизнь", "С каждым днем моя жизнь становиться все лучше и лучше", "Я живу с радостью и удовольствием". Представьте, что эти выражения являются вашим психологическим завтраком. Что вам приятнее "съесть" витаминный, наполняющий вас позитивом завтрак или вредный, отравляющий душевное состояние.

2. "Увольте" из своего окружения всех людей, которые без разрешения вторгаются в вашу личную жизнь, указывают, как вам поступать и внушают чувство вины. К сожалению, часто среди этих людей могут быть родственники и друзья. Возможно, следует ограничить общение с ними. Защищайте свои личные интересы, живите по своему сценарию. Только Вы сами можете изменить свою жизнь к лучшему. Если вам сложно справиться самостоятельно, посетите специальный тренинг или консультацию.

3. Живите в свое удовольствие. Позволяйте себе радоваться. Пересмотрите свои запреты, может, быть некоторые из них уже не нужны?...

4. Чаще бывайте наедине с природой. Доверяйте ей, она исцелит ваше состояние.

5. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к невидимым силам. Для кого-то это Господь Бог или Всевышний Разум, Абсолют или Высшие силы.

6. Относитесь к своему телу с любовью и благодарностью. Любите и принимайте его безусловно, и в то же время не переставайте совершенствоваться. Ухаживайте за собой, прислушивайтесь к своему состоянию.

7. У каждого из нас своя жизненная задача. Важно определиться и упорно следовать ей. Как узнать ее? Очень легко. То, что для вас интересно и увлекательно, вдохновляет и побуждает творить, и есть ваше предназначение.

8. Заведите свой дневник достижений и регулярно записывайте туда все свои даже небольшие победы. Наш разум часто сосредоточен на негативе. Записи своих успехов помогут посмотреть на свою жизнь с позитивной стороны.

9. Следуйте правилу: "Все неудачи, проблемы и удары судьбы - это бесценный опыт и уроки".

10. Любая проблема всегда имеет две стороны, акцентируйте свое внимание на положительной.

11. Верьте в себя, поддерживайте и почаще хвалите. Сомнения и неуверенность могут серьезно помешать на пути к успеху.

12. Как бы вы хотели жить через 5, 10, 20 лет. Представьте как можно ярче, со всеми подробностями картинку своего будущего, напишите цели, которых необходимо достичь. Составьте план действий и стремитесь к его точному исполнению. Лучший способ предсказать будущее - это создать его самим.

98% людей живут по чужим правилам, а 2% создают их самостоятельно. К кому бы вы хотели причислить себя?

Если вы планируете что-либо сделать, но по разным причинам ничего не получается, у вас может возникнуть чувство вины и неуверенности в себе. Не стоит поддаваться им, это приводит в тупик. Простите себя за все неудачи и недостатки, извлеките уроки из полученного опыта и двигайтесь дальшеПобедитель от Неудачника отличается тем, что он верит в свои силы и оценивает себя по достоинству даже в самых неудачных ситуациях. Доверяйте себе и жизни. Успехов вам и новых достижений.

Еще читают похожие темы:

Вернуться в раздел "библиотека"