Карта сайта    Написать нам письмо
«Не подражайте другим, найдите себя и будьте собой» Д. Карнеги

Главная жизненная задача человека - дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий - его собственная личность. Эрих Фромм (23.03.1900 - 18.03.1980) - немецкий психолог, философ, психоаналитик .

 +7 925 326-61-44
Ваш индивидуальный психолог

Важно ли любить себя?

Как научиться любить себя?

Надо ли любить себя? Этот вопрос очень важен, и на него существует единственный правильный ответ: "Да". Каждому человеку очень важно любить и уважать себя, потому что только тогда нас начнут любить и уважать окружающие, и это придаст сил для того, чтобы преодолеть жизненные трудности, справиться со стрессами и неуверенностью в себе и начать жить счастливой и радостной жизнью. Ведь именно любовь к себе и к жизни является залогом счастья.

Как научится такой любви?

Попытаемся дать несколько советов посетителям нашего сайта.

Начните с любви к самой себе

Начните менять свое мнение о самой себе прямо сейчас, не откладывая. Формируйте доброе, уважительное отношение к себе. Доверяйте себе, цените свои достоинства и ни в коем случае не умаляйте их, особенно вслух в присутствии других людей. Наши мысли материальны, то, что Вы говорите и думаете о себе, автоматически переносится в жизнь. Негативные слова, высказанные вслух, способны серьезно осложнить Вашу жизнь. Именно поэтому важно научиться говорить и думать о себе только положительно. Взгляните на себя: вы наверняка талантливы, умны, красивы, просто не замечаете или не хотите замечать этого. Воспитывайте любовь и уважение к себе, цените свои положительные стороны. Однако помните, что не стоит бросаться в крайности, так недалеко и до самонадеянности. Главное - найти золотую середину.

Проанализируйте ваше прошлое и начните все с чистого листа

Чьи мысли и оценки действительности у вас в голове? Уделите этому особое внимание. Если не Ваши и не тех людей, мнение которых ценно для Вас, тогда выбросите чужие негативные мысли из головы! Вы уже взрослый человек, и сами способны принимать ответственные решения и делать правильные выводы.

Прямо сейчас возьмие ручку и чистый лист бумаги, сосредоточьтесь и запишите, что говорят о Вас друзья, родственники, знакомые, коллеги по работе. Пишите все важное, что сможете вспомнить. Затем внимательно проанализируйте записанное. Какие оценки заставляют Вас думать о себе плохо, вызывают внутреннее напряжение и дискомфорт? Почему о вас так отзываются окружающие? Возможно, далеко не вся критика в Вашу сторону справедлива. Подумайте и запишите, как бы Вы хотели, чтобы говорили о Вас. Забудьте все негативные фразы, зачеркните и замените их на положительные. А теперь возьмите новый лист и запишите то хорошее, что Вы сейчас думаете о себе.

За что мы себя можем полюбить?

Как следует подумав, каждый может найти множество причин, по которым стоит любить себя. Полюбить себя нужно уже за то, что Вы уникальная личность и такого человека на свете больше нет. Мы можем себя полюбить за наши достижения в разных сферах жизни, за наши уникальные личные качества, за цели, к которым стремимся и которых обязательно достигнем. Подумайте, какие положительные стороны есть у Вас, что Вы умеете делать лучше всех. Быть может Вы прекресно поете или танцуете, готовите самый вкусный борщ, или умеете делать еще что-то лучше всех. Запишите све свои положительные качества на листе бумаги и держите его при себе. Каждый раз, когда Вас одолевает уныние и сомнения в собственных силах, просматривайте его или читайте вслух, стоя перед зеркалом, и у Вас снова появятся силы и уверенность в себе.

Радуйте себя

Вы можете вспомнить, когда в последний раз вы делали то, что Вам действительно нравится, уделяли внимание и заботу себе? Не можете так сразу ответить?! Все как-то некогда, дела на работе и дома отнимают много сил, на себя нет времени... Так если вы не любите себя и не заботитесь о себе, как вы можете ждать этого от окружающих?

Каждый день балуйте себя приятными мелочами: вкусной едой, полноценным отдыхом, находите время для встреч с друзьями или просмотра любимых фильмов. Придумайте, что может порадовать Вас прямо сейчас, пойдите и сделайте это.

Заботьтесь о своем внешнем виде, здоровье

Больше ухаживайте за собой, хорошо питайтесь, высыпайтесь, вовремя отдыхайте. Уделяйте внимание и своему внешнему виду ( покупайте одежду к лицу, измените прическу, к месту подбирайте ароматы).

Похожие темы в разделе "развитие личности":

Вернуться в раздел "библиотека"