О пользе зеленого чая

Полезные свойства зеленого чая можно перечислять очень долго. Доказано, что систематическое употребление зеленого чая  продлевает жизнь, недаром он так популярен в Японии – стране долгожителей. С давних пор зеленый чай не без основания считается одним из лучших продуктов для похудения, потому что он «сытный» (ничего удивительного – ведь зеленый чай богат белком). На востоке зеленый чай активно используют не только как напиток, но и для приготовления салатов, супов и мяса.

Какую пользу может принести зеленый чай для похудения?

Зеленый чай нормализует работу пищеварительной системы, выводит шлаки и токсины их организма, а также помогает привыкнуть к правильному питанию.
Если вас преследует неудержимое желание покушать на ночь или съесть двойную порцию жареной картошки на обед, выпейте стакан зеленого чая с ложкой меда, и  вредные вкусности перестанут казаться привлекательными для вас. Зеленый чай прекрасно снижает аппетит, а ведь это именно то, что нужно женщинам, следящим за своей фигурой!

Полностью заменить обед зеленый чай, конечно, не может, но на овощной диете с зеленым чаем Вы легко просидите несколько недель без вреда для организма и с пользой для фигуры. Разнообразьте питание овощами и фруктами, раз в день добавляйте в рацион белки, например, нежирную рыбу и мясо, и не реже 5 раз в день пейте классический зеленый чай, и приятная гибкость в теле и ваши домашние весы не замедлят вас порадовать!

Рекомендуется пить зеленый чай без молока и сахара, но, если совсем не можете без сладкого, добавьте в напиток ложку меда или съешьте немного темного шоколада.

Большинство диет советуют пить как можно больше зеленого чая, но и при употреблении этого, безусловно, полезного продукта нужно соблюдать меру. Зеленый чай оказывает мощное тонизирующее действие на организм, что не очень хорошо сказывается на самочувствии людей с повышенным артериальным давлением. Неумеренное потребление зеленого чая может спровоцировать появление болезней почек и печени, поэтому больше десяти маленьких чашек зеленого чая в день пить не рекомендуется.

Зеленый чай в косметике

Зеленый чай в косметике применяется очень широко, он входит в состав масок, кремов, лосьонов, и не случайно. Зеленый чай помогает предотвратить преждевременное старение кожи, полезен для волос. Секрет белоснежных лиц японских женщин в целебных свойствах зеленого чая. Очень эффективны очищающие маски из зеленого чая.

Холодный зеленый чай можно использовать в качестве лосьона после бритья, он обладает дезинфицирующими свойствами, помогает снять раздражение кожи. Прекрасное средство для снятия усталости – ванна с зеленым чаем. Заварите в стакане кипятка 3 столовых ложки зеленого чая, процедите, и успокаивающий настой для ванны готов.

Как заваривать зеленый чай?

Зеленый чай в последнее время стал неотъемлемым компонентом здорового образа жизни. Но следует помнить, что полезные свойства этого напитка сохраняются лишь при правильной заварке. Заливать зеленый чай крутым кипятком не следует, иначе вы получите мутную и горьковатую жидкость, не очень приятную на вкус. Кипяток разрушает почти все полезные вещества, содержащиеся в зеленом чае, поэтому ни удовольствия, ни пользы от такого напитка не получите. Наиболее подходящая температура воды для заваривания зеленого чая 80-85 градусов. Заваривайте зеленый чай в небольшом чайнике и наслаждайтесь.

Другие темы в этом разделе:

Вернуться в раздел "библиотека"