Это страшное слово – целлюлит. «Апельсиновая корка»

И откуда он взялся на нашу голову! (точнее на бедра, ноги и прочие части тела) – сетуют тысячи женщин, и в надежде избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» скупают новомодные средства борьбы с этим недостатком. Однако результат от всяких кремов – гелей – обертываний обычно далек от желаемого. В чем же дело? Всему причиной женская физиология.

Что такое целлюлит?

Некоторые косметологи считают его заболеванием, но большинство специалистов сходятся во мнении, что целлюлит – это косметический недостаток, и борьба с ним – дело добровольное. Целлюлит – это ослабление тонуса кожи и связанные с ним застойные явления в циркуляции крови и лимфы, неравномерное отложение подкожного жира и повышенное содержание воды в клетчатке. Появиться он может в любом возрасте и при любом телосложении, но только у женщин, даже самые полные и неспортивные мужчины этому недугу не подвержены.

В чем причина появления целлюлита?

Развитию целлюлита способствуют множество факторов:

• Наследственность – один из определяющих моментов, с которым, к сожалению, трудно что-либо сделать.
• Возрастные и гормональные изменения. Вариантов этих изменений множество, и большинство из них носит наследственный характер.
• Избыточный вес и его нестабильность. Очень часто после изнурительных диет вес уходит, а целлюлит остается, и чем больше и чаще колебания веса, тем больше риск заработать апельсиновую корку довольно внушительных размеров.
• Нарушение обмена веществ, водно-солевого обмена приводит к неравномерному распределению жировой ткани и, как  следствие, возникновению целлюлита.
• Неправильное питание и малоподвижный образ жизни – прямой путь к лишнему весу и, естественно, к целлюлиту.
• Частые стрессы и плохая экология.

Как избежать целлюлита?

• Жирные, копченые и жареные блюда, выпечка и газированные напитки – лучшие друзья целлюлита, поэтому от них лучше отказаться. Здоровое питание - залог ровной и гладкой кожи, особенно полезны сырые овощи, богатые клетчаткой, рыба и каши на воде.
• Не следует злоупотреблять крепким алкоголем, отдавайте предпочтение сухим винам, пейте больше воды и свежевыжатых соков.
• Ограничьте количество сахара и соли в своем рационе, так как они способствуют задержке жидкости в организме.
• Тесная одежда способствует развитию целлюлита, так же, как и обувь на очень высоком каблуке – это нарушает кровообращение.
• Старайтесь больше двигаться, если у вас сидячая работа, старайтесь при первой же возможности пройтись, сделать несколько упражнений, чтобы разогнать кровообращение.
• Отличный помощник в борьбе с целлюлитом – контрастный душ и одновременный массаж. Растирайте проблемные участки  во время водных процедур специальной массажной щеткой, а после душа нанесите антицеллюлитный гель или крем.
• И наконец, избегайте стрессов и не перенапрягайтесь. Не стоит слишком переживать из-за недостатков фигуры. Полностью победить выраженный целлюлит все равно никому не под силу, но сделать его проявления менее заметными вполне реально, если любить себя и заботиться о своем здоровье.

Другие темы в разделе "красивая фигура":

Вернуться в раздел "библиотека"